Czy taniec przynosi korzyści?

Czy taniec przynosi korzyści?

Czy taniec przynosi korzyści? Taniec ma bardzo dobre właściwości na nasze zdrowie. Wspomaga prace serca, wspomaga odchudzanie – pod warunkiem, że robimy to systematycznie. Taniec również poprawia elastyczność, siłę i wytrzymałość. Podczas tańca musimy być zdolni do większego niż zwykle zakresu ruchu wszystkich grup mięśni. Taniec zwiększa siłę, zmuszając do utrzymania ciężaru naszego ciała. Taniec to aktywność fizyczna, przez co – tak jak wszystkie inne formy aktywności – zwiększa naszą wytrzymałość. Wytrzymałość to zdolność mięśni do wytężonego wysiłku przez jak najdłuższy czas bez odczuwania zmęczenia. Regularny taniec jest idealny, jeśli chodzi o zwiększenie odporności – szczególnie, jeśli jest to energiczny rodzaj tańca....

Czas obudzić się z zimowego snu

Czas obudzić się z zimowego snu

Wiosna!!! Czas obudzić się z zimowego snu. Po zimie każdy czuję się, że czas zacząć się poruszać, coś poćwiczyć. My zachęcamy do tańca. Taniec to bardzo dobry sposób aby rozruszać nasze zastałe kości i mięśnie, a do tego bardzo przyjemny. Pół godziny tańca towarzyskiego to utrata takiej samej ilości kalorii, jak podczas 30-to minutowego energicznego spaceru, a tańczenie przy muzyce disco lub rock&roll pozwala na spalenie jeszcze większej porcji kalorii. Taniec przynosi korzyści porównywalne z ćwiczeniami fizycznymi. Poza tym, możesz dostosować tempo do swych potrzeb – wolny „Disco-swing” nie jest bardziej dynamiczny niż spacer. „Disco-samba” ,czy „Cha-cha”, zaś przyprawi cię...

Kurs Tańca Towarzyskiego w Starej Miłosnej – Wesoła

Kurs Tańca Towarzyskiego w Starej Miłosnej – Wesoła

Kurs Tańca Towarzyskiego w Starej Miłosnej – Wesoła poprowadzimy od podstaw i zajęcia prowadzone będą w każdy czwartek. Pierwsze spotkanie odbędzie się  6.04.2017. o godzinie 18:30 w Gimnazjum 119 ul. Klimatyczna 1. Zapisywać można się telefonicznie u instruktora Piotra Szelest Tel. 607 573 255, oraz na pierwszym spotkaniu. Kurs obejmuje dziesięć spotkań po 1,5 godziny (15 godzin), a nauczymy Was tańczyć: tańca użytkowego ( disco samba, disco swing, rock&roll ), tańca standardowego ( tango, walc wiedeński, walc angielski ) i tańca latynoamerykańskiego ( cha-cha ). Cena od osoby 250,00 zł za cały kurs. Taniec to jeden ze sposobów, by zachować świetną...

Kurs Tańca Towarzyskiego w MDK w Mińsku Mazowieckim

Kurs Tańca Towarzyskiego w MDK w Mińsku Mazowieckim

Kurs Tańca Towarzyskiego w MDK w Mińsku Mazowieckim ul. Warszawska 173 Zapisy są przyjmowane w sekretariacie tel. (25) 758-39-17 wew.12 lub można kupić bilet na stronie ekobilet.pl/mdkminsk Kurs jest podzielony na poszczególne grupy: – grupa początkująca godz.19:30 3.04.2017r – grupa średnio zaawansowana godz.21:00 3.04.2017 – grupa zaawansowana godz.20:30 6.04.2017r Kurs obejmuje dziesięć spotkań po 1,5 godziny. Na tym kursie nauczymy Was tańczyć: tańca użytkowego ( disco samba, disco swing, rock&roll ), tańca standardowego ( tango, walc wiedeński, walc angielski ) i tańca latynoamerykańskiego ( cha-cha ). Cena od osoby 250,00 zł za cały kurs. W razie pytań można zadzwonić do...

Co z tym rytmem?

Co z tym rytmem?

Najważniejszy w tańcu jest rytm, jest on przede wszystkim pierwszym kryterium sędziowskim. Jak wiemy taniec to nic innego jak poruszanie ciałem lub ruch ciała w rytm muzyki. Bez rytmu nie ma tańca, dlatego jest to tak ważne. Ważne jest również aby kroki zatańczyć, a nie przechodzić, odtworzyć z podręcznika czy kursu. Najlepiej zatańczyć sercem czyli to co czujemy, pokazać prawdziwego siebie. Rytm, czy odpowiednie trzymanie, mimika twarzy, sposób wykonywania kroków, to wszystko w każdym tańcu się zmienia. Ruchy już od pierwszej sekundy muzyki muszą być zdecydowane i wskazujące na to, że to ty rządzisz na parkiecie. „…w tańcu można wszystko,...

Poproś mnie do tańca

Poproś mnie do tańca

Mało kto wie lub nie przywiązuje do tego wagi, że partner prowadzi partnerkę już w czasie gdy prowadzi ją na parkiet, a nie tylko podczas tańca. Tak samo jest na koniec, po zakończeniu tańca, partner powinien odprowadzić partnerkę schodząc z nią z parkietu lub nawet odprowadzić ją do stolika. W każdym tańcu obowiązują pewne trzymania np. w tańcach standardowych obowiązuje rama, albo w tańcach użytkowych jest luźne trzymanie, w latynoamerykańskich jest jeszcze inne. Jest to o tyle ważne, że łatwiej jest partnerowi poprowadzić partnerkę, ale również co ważniejsze, nadaje charakter poszczególnemu rodzajowi tańca. Odpowiednia sylwetka ciała jest bardzo ważna.  

Król parkietu

Król parkietu

”Para , która aspiruje na mistrza musi wyglądać jak mistrz, nie może wyglądać jak ubogi krewny…” Tak więc wygląd ma ogromne znaczenie, jak chcemy dobrze wypaść musimy dobrze wyglądać tak jak w życiu, prawda? Sędzia po wejściu wszystkich par na parkiet ma bardzo mało czasu na ocenę każdej pary. Już od pierwszej chwili trzeba się czymś wyróżnić, dać się zauważyć, stąd tak wiele różnych kolorów, dodatków i krojów sukien na parkiecie. Każda z pań chce wyglądać wyjątkowo i nie powtarzalnie. Panowie również muszą zadbać o swój wygląd, odpowiednia koszula, fryzura…. Dobre wrażenie to połowa sukcesu.

  • 1
  • 2