Nazywam się Eliza Pawlak. Od kilku lat jestem nauczycielką jogi. W Szumidance Studio Tańca uczyć będę jogi Flow (jogi piwięziowej). Moim ulubionym stylem jest Joga Flow, która dla patrzącego z boku, może przypominać taniec. Zapraszam na moje zajęcia. Czym jest Joga Flow? Jest to naturalny stan umysłu, w którym wykonujemy czynność dla przyjemnościjej wykonywania, pozwalamy sobie płynąć na fali przyjemności. W praktyce tego stylu jogi na macie pozwalamy, by nasz ruch płynął za oddechem, a ciało płynnie przechodziło z jednej pozycji do drugiej. Pozwalając sobie popłynąć, czyli poczuć "flow". Im częściej doświadczamy flow na zajęciach jogi, tym większe prawdopodobieństwo, że flow spontanicznie zacznie pojawiać się w codziennym życiu. Wykorzystujemy do tego celu rytm, muzykę, naturalny oddech, ruch oraz uważność.
